Nintendo SwitchのFit Boxingの「音声や文字を英語」にし、有酸素運動を通してダイエットする方法をご紹介します。
ゲームでダイエットと聞くと、新垣結衣さんがCMに出演しているリングフィット アドバイザーが有名ですが、
実は、もうひとつオススメのゲームソフトがスイッチから発売されています。
いわゆる
・ボクササイズ
・カーディオ ボクササイズ (エアロビクス × ボクシング)
と呼ばれるもので、
リズミカルに身体を動かしながら、「有酸素運動」や「筋力トレーニング」が行えるゲームソフトです。
また海外でも発売されていることから、
日本語だけでなく、英語でゲームを行うことができます。
というわけで今回は、
・フィットボクシングの「ゲーム内容」魅力
・フィットボクシングを「英語で行う」方法
についてご紹介します。
気になる方はぜひチェックしてみてください。
それではさっそく
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目次
フィットボクシングの「ゲーム内容」魅力
ニンテンドースイッチから発売されているフィットボクシングは、リズムに乗りながら「エクササイズ」を楽しむことが出来るゲームソフトです。
特徴は3つ。
①ジョイコンを使ったシャドーボクシング
②豪華声優陣による6人のインストラクターと洋楽
③消費カロリーや年齢測定などのデータ管理
ジョイコンを使ったシャドーボクシング
フィットボクシングは、リズムに合わせてパンチを打ち込むゲームソフトです。
ゲームコントローラーのジョイコンを手に持ち、洋楽やリズムに合わせて身体を動かしていきます。
ジョイコンには加速度センサーやジャイロセンサーが搭載されているので、
・ストレート
・フック
・アッパー
といった複雑なパンチが適切に打ち込まれているか判定してくれます。
実際の身体の動かし方はこんな感じです。
リズムに合わせてパンチを打ち出すくらいなら簡単に思えるかもしれませんが、
実際にやってみると、翌日は腕や広背筋が「筋肉痛」になること間違いありません(笑)
5分程度で行えるものから、45分の有酸素運動(コーストレーニング)までいろいろ遊び方は選択できるので、
ぜひ用途に合わせて選択してみてください。
ちなみに練習メニューも簡単なものから上級のものまで様々なので
上記の動画の動きが難しいと感じる方も、もっと簡単なメニューがあるのでご安心ください。
豪華声優陣による6人のインストラクターと洋楽
こちらはかなりSNSで話題になったところですが、
このフィットボクシングに出てくるインストラクター、
かなり豪華な声優陣が揃っています。
①早見沙織さん
→プリキュアのキュアフェリーチェ、ラブプラス高嶺愛花、聲の形』西宮硝子
②中村悠一さん
→おそ松さんの松野カラ松、ハイキュー!!黒尾鉄朗、鋼の錬金術師師のグリード
③上坂すみれさん
→ピピ美、ガールズ&パンツァーのノンナ、アイドルマスターのアナスタシア
④小清水亜美さん
→プリキュアのキュアメロディ、セーラージュピター、スクールランブル塚本天満
⑤田中敦子さん
→ニコール・キッドマン、ジェニファー・ロペス、ベヨネッタ
⑥大塚明夫さん
→スティーブン・セガール、メタルギアソリッドのスネーク、ゆるキャン△
加えて洋楽も面白く、
One DirectionやAvril Lavigne、Lady Gagaの曲が収録されています。
消費カロリーや年齢測定などのデータ管理
フィットボクシングの最後の魅力は、データ管理についてです。
実際の使用感に関する話しですが、運動を継続的に続けていくための工夫がこのソフトに多く含まれています。
たとえば
・エクササイズの目的 (ダイエット / 体力強化 / 健康維持)
・エクササイズの効果 (二の腕シェイプ / バストアップ / ふくらはぎシェイプ等)
・エキササイズの時間 (15分 / 25分 / 35分 / 45分)
によって、トレーニングの内容を提案してくれる柔軟性だったり、
実際のエキササイズの後に見ることのできる
・エクササイズ時間
・推定消費カロリー
・パンチ数
・カラダ年齢
というデータです。
私の場合は、毎日35分のエキササイズで、300kcalを消費しています。
トレーニングを行っていると徐々にメニューが難しくなってきていますが、
それでも25歳前後を目指して楽しくゲームに取り組んでいます。
そこで残したデータはカレンダーからまとめて確認することができ、
自分がどれ位成長したかいつでもチェックすることができます。
フィットボクシングを「英語で行う」方法
こちらでは、フィットボクシングを「英語で利用する」ためのセッティングについてご紹介します。
ニンテンドースイッチで利用する言語を変更する方法は、2種類存在します。
①「ゲーム機」の言語を、英語に設定する (ニンテンドースイッチ)
②「ゲームソフト」の言語を、英語に変更する。
フィットボクシングはそのどちらも対応しており、
①日本語「表記」ー英語「音声」
②英語「表記」ー英語「音声」
に対応しています。
日本語「表記」ー英語「音声」のセッティング方法
フィットボクシングは、インストラクターの音声を
①日本語
②英語
と簡単に切り替えることが出来ます。
英語の音声を選ぶと、エクササイズ時のガイド音声が、ネイティブの英語に切り替わります。
設定を押すと、「インストラクター音声」という項目が見つかります。
初期設定では「日本語」になっているので、こちらを「英語」に切り替えます。
英語にしました。
これで日本語「表記」ー英語「音声」のセッティングは完了です。
実際にエクササイズを始めてみると、
上記のように画面では日本語によるガイドが行われますが、
音声でのガイドは英語によって行われます。
各種設定やデータ管理など、念の為日本語で管理した方は、こちらの「日本語」表記ー「英語」音声がオススメです。
英語「表記」ー英語「音声」のセッティング方法
次に、使用する言語を全て「英語」にする方法です。
まずはホーム画面で「設定」をクリックします。
次に、「本体」を選択して「言語」をクリック。
上の方に「English」と書いてあるので、そちらをAボタンで選んでください。
選択すると、
ニンテンドースイッチ本体の再起動が求められますので、
今プレイしているゲームがあったら、そちらをセーブしておきましょう。
ニンテンドースイッチの再起動が行われると、
英語表記に対応しているソフトは、英語表記にイラストが変更されます。
たとえばどうぶつの森の場合は、
「Animal Crossing」に変更になりました。
普段は「日本語表記」ですが、
ニンテンドースイッチ本体の言語設定を英語にしたので、
フィットボクシングも英語表記に切り替わりました。
ただ設定(Settings)を見てみると、
「Instructor Voice」が「Japanese (日本語)」の状態のままのハズです。
そのため、こちらもEnglish (英語)に切り替えるのを忘れないようにしてください。
実際にゲームをプレイしてみると、
このように英語による説明が行われるようになります。
プレイ中の音声も、もちろん英語です。
これでフィットボクシングを英語でプレイするためのセッティングは終了です。
まとめ！フィットボクシングは楽しく鍛えられる
以上、「フィットボクシングのゲーム内容」と「英語でプレイする方法」についてご紹介致しました。
まとめると、フィットボクシングの特徴は
①ジョイコンを使ったシャドーボクシング
②豪華声優陣による6人のインストラクターと洋楽
③消費カロリーや年齢測定などのデータ管理
というもので、
楽しみながら
・エクササイズ
・英語学習
が行えるというものでした。
実際の運動の強度は結構高く、
普段から運動習慣の無い人は、翌日に筋肉痛が起きることはまず確実です。
2〜3日に1回休みを取りながら、
30〜45分のエキササイズに取り組むことが推奨されます。
それではまた、次の記事でお会いしましょう。
管理人、きむきむでした。
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