YouTubeやインスタグラムで注目を集めているラヴィ「やわこ」をご紹介します。
素材が柔らかいため、身体への負荷が少なく初心者にオススメです。
私は普段、ストレッチをしながら身体全身をほぐすことができるプリマソーレ「フォームローラー」を使っていますが、
１つ欠点があります。
それはいくら耐荷重200kgだからといって、体重を強く押しつけすぎると打撲(内出血)する可能性があることです。
「フォームローラー」は素材が固めなため、こうしたトラブルは初めて使用する際に起きる可能性がありますが、
つい先日、母がライブ放送で紹介されていたラヴィの「やわこ」を購入。
なかなか使い勝手が良いアイテムでしたので、
今回はこちらをご紹介致します。
目次
La-VIE (ラヴィ)「やわこ」で出来ること
それではラヴィ「やわこ」を見ていきましょう。
やわこは首や背中のコリをほぐすためのストレッチボールです。
・首
・肩
・背中
・腰
・お尻
・ふくらはぎ
・足裏
といった気になる箇所に「やわこ」を設置し、
30秒ほど体重をかけることで、コリをほぐすためのアイテムです (耐荷重80kg)
La-VIE (ラヴィ)「やわこ」の外観
ラヴィ「やわこ」のサイズを見ていきます。
・幅 → 14cm
・高さ → 6.5cm
・奥行き → 6.5cm
で、耐荷重は80kg。
丸い玉が2つ付いているような形状をしていますが、
大きさとしてはテニスボールよりも少し小さいくらい。
握って力を入れてみると、若干指が食い込みます。
ラヴィ「やわこ」の重量は99グラムとなっており、
スマートフォンよりも軽い重さです。
片手で持てますし、もっとも長い部分で14cmなので、収納には全く困りません。
La-VIE (ラヴィ)「やわこ」とテニス・野球ボールとの比較、「使用感」
次に、背中の凝りほぐしによく使われている「テニス」と「野球」ボールと比較していきます。
ラヴィ「やわこ」の商品ページを見てみると「柔らかめ テニスボール ストレッチ」との記載がありますが、
比べてみると、
・テニスボール
・野球ボール
のどちらよりも「小さく」、また「柔らかく」出来ています。
ラヴィ「やわこ」はテニスボール(ヨネックス)と比べると2分の1の重量。
硬式の野球ボール(ミズノ)と比べると3分の1の重量になるため、
ラヴィ「やわこ」はかなり軽いことがわかります。
実際の使用感としては、かなり使える感じです。
・首 → 人による
・肩 → Good
・背中 → Good
・腰 → Good
・お尻 → Good
・ふくらはぎ →微妙
・足裏 → 微妙
といった箇所に、
体重をかけて30秒程度刺激させることが推奨されていますが、
個人的には
・肩甲骨
・腰
のマッサージが気持ち良かったです。
肩甲骨は、小さい「やわこ」のあてる場所を細かく修正しながら刺激することができるので快適ですし、
腰は「やわこ」を縦方向に置いて、腰の側面部分を刺激するのが最高でした。
ただ、
・ふくらはぎ
・足裏
といった箇所を刺激するには力不足な感じがしたので、
私は以前から使っているオムロンの「フットマッサージャー」や「マッサージクッション」を使いづつけます。
まとめ！「やわこ」は腰や肩甲骨のんストレッチに便利！
以上、La-VIE (ラヴィ)「やわこ」のご紹介でした。
まとめると良かったところは、
・柔らかいので、身体への負担が少ない = フォームローラー初心者にGood。
・小さく軽いので、収納が簡単。
・「肩甲骨」や「腰回り」のケアに最適。
気になるところは、
・下半身のケアに関しては、刺激がちょっと弱い。
・耐荷重80kgはちょっと怖い (フォームローラーは耐荷重200kgくらい)
という内容でした。
私みたいに、初めて「フォームローラー」を使って打撲してしまいそうな人は、
まずこのラヴィ「やわこ」からストレッチを始めることをオススメします。
参考にして頂ければ幸いです。
それではまた、次の記事でお会いしましょう。
管理人、きむきむでした。
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